Сочувствую что так получилось( Я не курящий человек всю жизнь, поэтому возможно мой совет пройдет мимо ушей, но попробуй 1) уменьшать дозу шишек и никотина (у меня так сейчас знакомые слезают) 2) реально заняться спортом, а перед этим провериться у врача 3) сформируй какую то привычку, то есть...